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Clases de yoga

CLASE VINYASA YOGA NIVEL PRINCIPIANTES 1

En esta clase dirigida a ti que estás iniciándote, te proponemos una práctica de iniciación con variantes que facilitarán tus comienzos. Si realizas esta clase con facilidad, te recomendamos probar con los siguientes niveles en nuestro canal.

YOGA PARA EMBARAZADAS

En esta bonita clase, Pilar nos guía a todas las futuras amatxos a través de una relajante y empoderadora sesión. Disfrutad.

CLASE VINYASA YOGA NIVEL PRINCIPIANTES 2

30 minutos
En esta práctica Ana nos propone un vinyasa suave y fluido que ablandará tensiones en cuerpo y mente.

Tutoriales de yoga

TUTORIAL "CÓMO TRAER EL PIE ENTRE LAS MANOS DESDE EL PERRO BOCA ABAJO"

TUTORIAL UTTANASANA Y ARDHAUTANASANA

TUTORIAL KAKASANA O LA POSTURA DEL CUERVO

Respiración y relajación

RESPIRACIÓN RELAJANTE (PRANAYAMA NADI SODHANA)

Os proponemos unos minutos de práctica de respiración guiada seguida de una pequeña meditación. Nadi Sodhana es un pranayama que busca calmar y aquietar la mente, además de aportar equilibrio al sistema nervioso. ¡Disfruta de esta breve práctica y encuentra tu equilibrio!

MASAJE FACIAL ANTIESTRÉS

Ane nos indica como rebajar la tensión de los músculos faciales con una sencilla y agradable técnica que podemos hacer todos en cualquier momento. Ayuda a relajar y desestresar.
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Centro de Yoga en Donostia, San Sebastián

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