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Clases de yoga GRATIS

CLASE VINYASA SUAVE FLUIDO NIVEL INTERMEDIO 1

Ana propone una clase fluida en la que, al mismo tiempo que creas espacio en tu cuerpo a través del movimiento, trabajarás la fuerza en brazos y piernas. Una práctica equilibrada que te dejará como nuev*. Recuerda que en nuestra cuenta de Spotify, "Yoga Shala Donostia", tienes listas de reproducción a tu elección para acompañar esta práctica.

CLASE DE HATHA YOGA NIVEL INTERMEDIO 2

En esta clase de flexibilidad de piernas y caderas, Itziar nos propone una serie de saludos al sol fluidos para entrar en calor y unas posturas que nos llevarán a una torsión profunda como es Parivritta Hasta Padangusthasana.

CLASE VINYASA YOGA NIVEL PRINCIPIANTES 1

En esta clase dirigida a ti que estás iniciándote, te proponemos una práctica de iniciación con variantes que facilitarán tus comienzos. Si realizas esta clase con facilidad, te recomendamos probar con los siguientes niveles en nuestro canal.

CLASE HATHA YOGA NIVEL INTERMEDIO 2

En esta clase Pilar nos desafía con una práctica de Hatha intensa y retadora. ¡Disfrutad!

CLASE VINYASA YOGA NIVEL PRINCIPIANTES 2

30 minutos
En esta práctica Ana nos propone un vinyasa suave y fluido que ablandará tensiones en cuerpo y mente.

YOGA PARA EMBARAZADAS

En esta bonita clase, Pilar nos guía a todas las futuras amatxos a través de una relajante y empoderadora sesión. Disfrutad.

Tutoriales de yoga GRATIS

TUTORIAL KAKASANA O LA POSTURA DEL CUERVO

TUTORIAL "CÓMO TRAER EL PIE ENTRE LAS MANOS DESDE EL PERRO BOCA ABAJO"

TUTORIAL UTTANASANA Y ARDHAUTANASANA

Respiración y relajación GRATIS

RESPIRACIÓN RELAJANTE (PRANAYAMA NADI SODHANA)

Os proponemos unos minutos de práctica de respiración guiada seguida de una pequeña meditación. Nadi Sodhana es un pranayama que busca calmar y aquietar la mente, además de aportar equilibrio al sistema nervioso. ¡Disfruta de esta breve práctica y encuentra tu equilibrio!

MASAJE FACIAL ANTIESTRÉS

Ane nos indica como rebajar la tensión de los músculos faciales con una sencilla y agradable técnica que podemos hacer todos en cualquier momento. Ayuda a relajar y desestresar.
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