Yoga Shala Donostia
PRACTICA CON NOSOTRAS
un equipo amable, con recorrido, formación y profesionalidad

El equipo lo componen personas cercanas y profesionales

porque queremos que estés en las mejores manos

ITZIAR ALMANDOZ

Directora y fundadora

Asistí a mi primera clase de yoga cuando falleció mi madre en el año 2000. Fue entonces cuando también comencé mi trabajo de crecimiento personal. Mi vida comenzó a dar un radical y positivo giro. La dirección del foco de mi atención comenzó a cambiar de fuera hacia adentro. Y todos los estilos de yoga que he practicado aquí y en el extranjero (Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Iyengar principalmente) me han acompañando en esa dirección. He ido descubriendo que cuanto más te miras, cuanto más te conectas a ti mismo, menos te aíslas del mundo y de la vida, más humano te haces. Y es esto lo que trato de compartir en mis clases y para lo que he creado Yoga Shala: pensar menos y sentir más. Algo que creo que hace mucha falta en este mundo.

En clase trato de que, de forma diligente y divertida a la vez, estemos presentes, respirando, ampliando nuestra capacidad de sentir y que poco a poco nuestra mente, tan estimulada, se vaya calmando, el cuerpo vigorizando y nuestro corazón expandiendo. Son clases dinámicas, inspiradoras, física y mentalmente desafiantes y relajantes a la vez y adaptadas a diferentes necesidades.

¡Nos vemos en la esterilla!

ANA LUJAMBIO

Profesora y formadora

La primera vez que oí hablar sobre el Yoga recuerdo que el concepto no me quedó nada claro, pero también recuerdo que fue algo que me llamó muchísimo la atención y se quedó guardado en mi mente como algo pendiente. Fue en el 2012 cuando me decidí, por fin, a probar y, hoy en día, se ha convertido en una de mis pasiones. Comencé practicando un yoga suave, poco postural y muy meditativo que me llevó a descubrir todo un mundo dentro de mí. Sin embargo, mi carácter inquieto y mi "juventud" me llevaron a buscar un yoga diferente. Tras varias intentonas y pruebas en diferentes escuelas, fue mi profesora de canto (otra de mis pasiones, la música) la que me habló de Itziar y que podía ser lo que buscaba. Y así es como conocí a mi mentora y amiga, quien me descubrió un estilo de yoga más dinámico, más potente, más físico, más fluido, pero no menos meditativo.

Desde que practico yoga, me he dado cuenta de que soy capaz de más de lo que creía, tanto a nivel mental como físico. Me ayuda a observar con mayor perspectiva, a poner mayor intención en mis objetivos, a ser más paciente y a ser mejor persona conmigo misma y con los demás. Es por eso que, en 2016, decidí que además de practicarlo, me gustaría también transmitirlo. Para ello comencé a formarme como profesora e Itziar me dio la oportunidad de comenzar mi andadura en Yoga Shala Donostia, donde me siento como en casa. Para mí, es un placer poder compartir contigo lo que el yoga me aporta día a día y acompañarte en el camino.

ANE BAZTARRIKA

Profesora

Estudié Bellas Artes en Bilbao y en el último año tuve la opción de estudiar algo nuevo para mí en Inglaterra, el diseño textil. Con aquel primer viaje descubrí mis dos grandes pasiones, la estampación y los tintes naturales, y el yoga. Fue amor a primera vista. Lo mismo me pasó en Holanda, descubriendo en el yoga mi hogar. Una sensación de vuelta a casa que no me aportaba ninguna otra práctica. Me acuerdo cómo en momentos difíciles y viviendo muy lejos de casa, salía de clase emocionada y enchufada a la vida. Sintiéndome mejor no sólo conmigo, sino con todas las personas y circunstancias que me rodeaban en ese momento.

Hace 5 años volví a Donosti, y en esa reubicación encontré a Yoga Shala y a Itziar. Fue otra vuelta a casa. No sólo a Donosti como mi lugar de origen, sino una vuelta también desde el Ser. Llevaba años con la idea de combinar mi trabajo artístico con el yoga y conocer a Itziar fue el empujón para lanzarme.

Me doy cuenta cada día de lo similar de la experiencia de pintar y de practicar yoga. Cuando uno entra en la práctica llega a un estado alterado de conciencia dónde podemos simplemente Ser. Desapegarnos del resultado, vivir cada trazo, cada movimiento en el momento, como un acto efímero que se transforma a cada paso. Soltar el miedo a fallar y simplemente estar presente en la experiencia. Para mí el yoga es una herramienta tan completa de bienestar que la idea de poder transmitir ese amor que siento por ello y compartirlo, es un regalo que agradezco cada día.

"Podrás recorrer el mundo, pero tendrás que volver a ti" Krishnamurti.
HATHA YOGA

HATHA YOGA

Siendo el estilo base del que parten el resto de tipos de yoga físicos, estas clases son ideales para fortalecer y flexibilizar el cuerpo y la mente desde lo más profundo. Se cultiva el equilibrio general de la persona mediante un proceso de interiorización en cada postura y respiración. Nos ofrecen la oportunidad de integrar los cimientos de una buena práctica y nos acercan a un estado de mayor firmeza y calma tanto interna como corporal.

HATHA YOGA

Siendo el estilo base del que parten el resto de tipos de yoga físicos, estas clases son ideales para fortalecer y flexibilizar el cuerpo y la mente desde lo más profundo. Se cultiva el equilibrio general de la persona mediante un proceso de interiorización en cada postura y respiración. Nos ofrecen la oportunidad de integrar los cimientos de una buena práctica y nos acercan a un estado de mayor firmeza y calma tanto interna como corporal.

HATHA YOGA


“Proverbio africano”

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