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un equipo amable, con recorrido, formación y profesionalidad

El equipo lo componen personas cercanas y profesionales

porque queremos que estés en las mejores manos

ITZIAR ALMANDOZ

Directora de Yoga Shala

Asistí a mi primera clase de yoga cuando falleció mi madre en el año 2000. Fue entonces cuando también comencé mi trabajo de crecimiento personal. Mi vida comenzó a dar un radical y positivo giro. La dirección del foco de mi atención comenzó a cambiar de fuera hacia adentro. Y todos los estilos de yoga que he practicado aquí y en el extranjero (Hatha, Ashtanga, Vinyasa e Iyengar principalmente) me han acompañando en esa dirección. He ido descubriendo que cuanto más te miras, cuanto más te conectas a ti mismo, menos te aíslas del mundo y de la vida, más humano te haces. Y es esto lo que trato de compartir en mis clases y para lo que he creado Yoga Shala: pensar menos y sentir más. Algo que creo que hace mucha falta en este mundo.

En clase trato de que, de forma diligente y divertida a la vez, estemos presentes, respirando, ampliando nuestra capacidad de sentir y que poco a poco nuestra mente, tan estimulada, se vaya calmando, el cuerpo vigorizando y nuestro corazón expandiendo. Son clases dinámicas, inspiradoras, física y mentalmente desafiantes y relajantes a la vez y adaptadas a diferentes necesidades.

¡Nos vemos en la esterilla!

PILAR GARCÍA

Hay personas que desde muy jóvenes tienen claro lo que quieren ser, a qué se quieren dedicar y el camino que desean tomar en la vida. No ha sido mi caso. Estudié una carrera, pero siempre he sentido la necesidad de buscar algo más que un trabajo. Hace 15 años entré en contacto con el yoga. Poco a poco, lo que empezó siendo una manera de mantenerme en forma, se fue convirtiendo en una forma de vida, en una filosofía que he ido implantando en mi día a día. Esto me llevó a formarme como profesora.

El yoga lo entiendo como una forma de encontrar la armonía en mi interior, de encontrar mi centro, y poder trasladar esa armonía a mis relaciones con el mundo.

Soy consciente de que el camino no ha hecho más que comenzar y me apasiona el hecho de aprender cada día algo nuevo. En mis clases intento transmitir la esencia del yoga a través del cuidado del cuerpo y la mente durante la práctica. Cada clase es un reto, una escucha atenta a lo que mis alumnos y alumnas me dicen, con o sin palabras, y cada día me recuerdo a mí misma que el ego nos empequeñece, por eso ellos y ellas seguirán siendo el componente más importante de mis clases.

Namasté

ANA LUJAMBIO

La primera vez que oí hablar sobre el Yoga recuerdo que el concepto no me quedó nada claro, pero también recuerdo que fue algo que me llamó muchísimo la atención y se quedó guardado en mi mente como algo pendiente. Fue en el 2012 cuando me decidí, por fin, a probar y, hoy en día, se ha convertido en una de mis pasiones. Comencé practicando un yoga suave, poco postural y muy meditativo que me llevó a descubrir todo un mundo dentro de mí. Sin embargo, mi carácter inquieto y mi "juventud" me llevaron a buscar un yoga diferente. Tras varias intentonas y pruebas en diferentes escuelas, fue mi profesora de canto (otra de mis pasiones, la música) la que me habló de Itziar y que podía ser lo que buscaba. Y así es como conocí a mi mentora y amiga, quien me descubrió un estilo de yoga más dinámico, más potente, más físico, más fluido, pero no menos meditativo.

Desde que practico yoga, me he dado cuenta de que soy capaz de más de lo que creía, tanto a nivel mental como físico. Me ayuda a observar con mayor perspectiva, a poner mayor intención en mis objetivos, a ser más paciente y a ser mejor persona conmigo misma y con los demás. Es por eso que, en 2016, decidí que además de practicarlo, me gustaría también transmitirlo. Para ello comencé a formarme como profesora e Itziar me dio la oportunidad de comenzar mi andadura en Yoga Shala Donostia, donde me siento como en casa. Para mí, es un placer poder compartir contigo lo que el yoga me aporta día a día y acompañarte en el camino.

FRAN LEÓN

Antes de comenzar a practicar yoga, ya había leído mucho acerca de esta disciplina y sus beneficios, ya que siempre me ha apasionado la cultura oriental y sobre todo las religiones hinduista y budista.
Lo que no sabía entonces es en lo que el yoga iba a convertirse para mí.

Empecé a practicar de manera habitual en un momento en el que me sentía un poco perdido y buscando lo que muchos buscamos en el yoga, al principio por lo menos: relajarse, mantenerse en forma, ganar elasticidad... y fue entonces cuando conocí a Itzi y la Shala.

Tras un tiempo asistiendo a clase y notando que podía trasladar lo que el yoga me estaba enseñando al resto de aspectos de mi vida, decidí hablar con Itzi a cerca de formarme como profesor y poder conocer más en profundidad el yoga.

Me encanta explorar cosas nuevas y el yoga me brinda un mundo lleno de posibilidades a nivel físico, mental e interior. Y es eso lo que quiero transmitir a los alumnos, que combinando el conocimiento de una buena base en la práctica con elementos nuevos en cada clase, podemos juntos disfrutar de superar nuestros límites.

"Si añades un poco a lo poco, y lo haces con frecuencia, pronto poco llegará a ser mucho" Buda Gautama

"Podrás recorrer el mundo, pero tendrás que volver a ti" Krishnamurti.
HATHA YOGA

HATHA YOGA

Siendo el estilo base del que parten el resto de tipos de yoga físicos, estas clases son ideales para fortalecer y flexibilizar el cuerpo y la mente desde lo más profundo. Se cultiva el equilibrio general de la persona mediante un proceso de interiorización en cada postura y respiración. Nos ofrecen la oportunidad de integrar los cimientos de una buena práctica y nos acercan a un estado de mayor firmeza y calma tanto interna como corporal.

HATHA YOGA

Siendo el estilo base del que parten el resto de tipos de yoga físicos, estas clases son ideales para fortalecer y flexibilizar el cuerpo y la mente desde lo más profundo. Se cultiva el equilibrio general de la persona mediante un proceso de interiorización en cada postura y respiración. Nos ofrecen la oportunidad de integrar los cimientos de una buena práctica y nos acercan a un estado de mayor firmeza y calma tanto interna como corporal.

HATHA YOGA

“Proverbio africano”

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