La práctica de yoga tiende a integrar cuerpo, mente y espíritu haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural.
Reducir el estrés y obtener claridad mental
Mantener un cuerpo vigoroso, grácil y esbelto
Fortalecer y flexibilizar la columna, indispensable para nuestro bienestar
Adquirir hábitos cotidianos saludables en cuanto a la postura, la alimentación y el descanso
Aumentar nuestra capacidad de concentración
Conocer, utilizar y valorar cuerpo y mente, reforzando nuestra imagen, autoconocimiento y autoestima
Enfrentar la adversidad con mayor calma
Complementar y enriquecer cualquier otra actividad física
Estimular y cuidar sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, nervioso, esquelético, muscular y endocrino
