CLASES PARA TODOS

VARIEDAD DE HORARIOS Y NIVELES

TE LO PONEMOS FÁCIL

Hemos diseñado un horario amplio y flexible para que encuentres tu lugar y te sientas siempre cómodo en la shala. Para ello contamos con 2 espacios.

SHALA 1 L M X J V S
8:00-9:10   Hath-Vin.    Hath-Vin.     
9:45-10:55 Hath-Vin. Hath-Vin.  Hath-Vin. 
Hath-Vin.  Hath-Vin.   
10:00-11:10           Hath-Vin. 
14:00-15:10   Hath-Vin.    Hath-Vin.     
16:45-17:55   Hath-Vin.   Hath-Vin.     
17:30-18:40         Hath-Vin.   
18:00-19:10 Hath-Vin.    Hath-Vin.       
18:15-19:25   Hath-Vin.    Hath-Vin.     
19:30-20:40 Hath-Vin.    Hath-Vin.       
19:45-20:55   Restau.   Restau.    

Hath-Vin.: Yoga 
hatha vinyasa/ Restau: restaurativo

SHALA 2 L M X J V S
9:45-10:55 Basics Interm.+ Basics Interm.+ Basics  
10:00-11:10           Basics
14:00-15:10 Basics Basics Basics Basics    
16:45-17:55   Basics   Basics    
17:30-18:45         Basics  
18:00-19:10 Basics   Basics      
18:15-19:25   Interm.+   Interm.+    
19:30-20:40 Basics   Basics      
19:45-20:55   Basics   Basics    
RECUERDA: Las clases cierran la puerta 5 minutos antes del inicio.
Es necesario realizar la reserva de plaza antes de venir a la primera clase.


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LOS BENEFICIOS DEL YOGA
La práctica de yoga tiende a integrar cuerpo, mente y espíritu haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural.


Reducir el estrés y obtener claridad mental


Mantener un cuerpo vigoroso, grácil y esbelto


Fortalecer y flexibilizar la columna, indispensable para nuestro bienestar


Adquirir hábitos cotidianos saludables en cuanto a la postura, la alimentación y el descanso


Aumentar nuestra capacidad de concentración


Conocer, utilizar y valorar cuerpo y mente, reforzando nuestra imagen, autoconocimiento y autoestima


Enfrentar la adversidad con mayor calma


Complementar y enriquecer cualquier otra actividad física


Estimular y cuidar sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, nervioso, esquelético, muscular y endocrino
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Centro de Yoga en Donostia, San Sebastián

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