CLASES PARA TODOS

VARIEDAD DE HORARIOS Y NIVELES

TE LO PONEMOS FÁCIL

Hemos diseñado un horario amplio y flexible para que encuentres tu lugar y te sientas siempre cómodo. Para ello contamos con 2 espacios y clases en streaming.

RECUERDA: Las clases cierran la puerta 5 minutos antes del inicio.
Es necesario realizar la reserva de plaza antes de venir a la primera clase.

inici: hatha vinyasa iniciaciónhv1hatha vinyasa nivel 1/ hv 1-2: hatha vinyasa nivel 1 y 2hv todos: clase para todos los niveles/ restau: yoga restaurativo/ flow: yoga flow


HORARIO DE CLASES PRESENCIALES
SHALA 1 L M X J V S
9:45-10:55 hv todos hv 1-2 hv1   hv todos  
10:00-11:10           hv 1
11:30-12:40           restau
14:00-15:10   hv todos   hv todos    
16:45-17:55   hv todos   hv todos    
17:30-18:40         hv 1-2  
18:00-19:10 flow   hv 1      
18:15-19:25   hv 1-2   hv 1-2    
19:30-20:40 hv 1   hv 1      
19:45-20:55   restau.   inici-hv1    
 
 
SHALA 2 L M X J V S
9:45-10:55            
10:00-11:10           inici.
19:30-20:40 inici.          

HORARIO DE CLASES EN STREAMING
VIRTUAL L M X J V S
9:45-10:55 hv todos hv 1-2 hv 1   hv todos  
10:00-11:10           hv 1
11:30-12:40           restau
14:00-15:10   hv todos   hv todos    
17:30-18:40         hv1-2  
18:00-19:00     hv 1      
18:15-19:25   hv 1-2        
19:30-20:40 hv 1          
19:45-20:55       inici-hv1    

RECUERDA: Las clases cierran la puerta 5 minutos antes del inicio.

Es necesario realizar la reserva de plaza antes de venir a la primera clase.


RESERVA CLASE

LOS BENEFICIOS DEL YOGA
La práctica de yoga tiende a integrar cuerpo, mente y espíritu haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural.


Reducir el estrés y obtener claridad mental


Mantener un cuerpo vigoroso, grácil y esbelto


Fortalecer y flexibilizar la columna, indispensable para nuestro bienestar


Adquirir hábitos cotidianos saludables en cuanto a la postura, la alimentación y el descanso


Aumentar nuestra capacidad de concentración


Conocer, utilizar y valorar cuerpo y mente, reforzando nuestra imagen, autoconocimiento y autoestima


Enfrentar la adversidad con mayor calma


Complementar y enriquecer cualquier otra actividad física


Estimular y cuidar sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, nervioso, esquelético, muscular y endocrino
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Centro de Yoga en Donostia, San Sebastián

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