CLASES PARA TODOS

VARIEDAD DE HORARIOS Y NIVELES

Yoga Shala Donostia

TE LO PONEMOS FÁCIL

Hemos diseñado un horario amplio y flexible para que encuentres tu lugar y te sientas siempre cómodo.

RECUERDA: Las clases cierran la puerta 5 minutos antes del inicio.
Es necesario realizar la reserva de plaza antes de venir a la primera clase.

inici: hatha vinyasa iniciación

hv1hatha vinyasa nivel 1
hv 1-2: hatha vinyasa nivel 1 y 2


hv todos: clase para todos los niveles
restau: yoga restaurativo



SHALA 1 L M X J V S
9:45-10:50 inici-hv1 hv 1-2 inici-hv1 hv 1-2 inici-hv1  
10:00-11:05           hv todos
11:30-12:35           restau.
14:00-15:05   hv todos   hv todos    
16:45-17:50   hv todos   hv-restau    
17:30-18:35         hv todos  
18:00-19:05 hv 1   hv 1      
18:15-19:20   hv 1-2   hv 1-2    
19:30-20:35 inici-hv1   inici-hv1      
19:45-20:50   restau.        
 


RECUERDA: Las clases cierran la puerta 5 minutos antes del inicio.

Es necesario realizar la reserva de plaza antes de venir a la primera clase.


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LOS BENEFICIOS DEL YOGA
La práctica de yoga tiende a integrar cuerpo, mente y espíritu haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural.


Reducir el estrés y obtener claridad mental


Mantener un cuerpo vigoroso, grácil y esbelto


Fortalecer y flexibilizar la columna, indispensable para nuestro bienestar


Adquirir hábitos cotidianos saludables en cuanto a la postura, la alimentación y el descanso


Aumentar nuestra capacidad de concentración


Conocer, utilizar y valorar cuerpo y mente, reforzando nuestra imagen, autoconocimiento y autoestima


Enfrentar la adversidad con mayor calma


Complementar y enriquecer cualquier otra actividad física


Estimular y cuidar sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, nervioso, esquelético, muscular y endocrino
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Centro de Yoga en Donostia, San Sebastián. Gipuzkoa.

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