CLASES PARA TODOS

VARIEDAD DE HORARIOS Y NIVELES

TE LO PONEMOS FÁCIL

Hemos diseñado un horario amplio y flexible para que encuentres tu lugar y te sientas siempre cómodo en la shala. Para ello contamos con 2 espacios.


inici: hatha vinyasa iniciación
restau: yoga restaurativo
hv1: hatha vinyasa nivel 1
hv2
:
hatha vinyasa nivel 2
plata: yoga senior
embar: yoga embarazadas
in.flow:
 yoga inside flow

SHALA 1 L M X J V S
8:00-9:10   hv1   hv1    
9:45-10:55 hv1 hv2 hv1 hv2 hv1  
10:00-11:10           hv1
11:30-12:30   plata   plata    
14:00-15:10 hv1 hv1 inici. hv1    
16:45-17:55   hv1   hv1    
17:30-18:40         in.flow  
18:00-19:10 hv2   hv2      
18:15-19:25   hv2   hv2    
19:30-20:40 hv1   hv1      
19:45-20:55   restau.   inici.    
 
 
SHALA 2 L M X J V S
9:45-10:55 inici.   inici.   inici.  
10:00-11:10           inici.
17:30-18:45         restau.  
18:00-19:00 embar.          
18:15-19:25   inici.   restau.    
19:30-20:40 inici.   inici.      

RECUERDA: Las clases cierran la puerta 5 minutos antes del inicio.

Es necesario realizar la reserva de plaza antes de venir a la primera clase.


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LOS BENEFICIOS DEL YOGA
La práctica de yoga tiende a integrar cuerpo, mente y espíritu haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural.


Reducir el estrés y obtener claridad mental


Mantener un cuerpo vigoroso, grácil y esbelto


Fortalecer y flexibilizar la columna, indispensable para nuestro bienestar


Adquirir hábitos cotidianos saludables en cuanto a la postura, la alimentación y el descanso


Aumentar nuestra capacidad de concentración


Conocer, utilizar y valorar cuerpo y mente, reforzando nuestra imagen, autoconocimiento y autoestima


Enfrentar la adversidad con mayor calma


Complementar y enriquecer cualquier otra actividad física


Estimular y cuidar sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, nervioso, esquelético, muscular y endocrino
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Centro de Yoga en Donostia, San Sebastián

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