Es un estilo que combina permanencia y fluidez. Se enfoca en alinear el cuerpo a través de posturas sostenidas y movimientos sincronizados con la respiración. Es una práctica equilibrada que desarrolla fuerza, flexibilidad y concentración. Ofrecemos diferentes niveles: Iniciación, Nivel 1, Nivel 2 y Multinivel.
Es una práctica que respeta la esencia del yoga mientras trabaja el vigor y la estabilidad con la ayuda de mancuernas y otros elementos de apoyo. Este estilo mantiene el enfoque consciente del yoga mientras añade un reto físico adicional, ideal para quienes desean mejorar su forma física sin perder la conexión cuerpo-mente.
Este estilo consiste en mantener posturas semi-pasivas durante varios minutos. Con el apoyo de elementos como bloques, mantas o cojines, se fomenta una relajación profunda mientras se mejora la flexibilidad del cuerpo y de la mente. Adecuado para liberar estrés, recuperarse de lesiones o descansar tras períodos de esfuerzo físico o mental.
En esta práctica combinamos dos estilos: Hatha Vinyasa y Yoga Restaurativo para ofrecerte una experiencia completa. Es ideal para quienes buscan trabajar el cuerpo y la mente de manera activa, pero también dedicar tiempo a regenerarlo. Proporciona un bonito equilibrio entre la acción y el descanso consciente.
La meditación es una práctica de entrenamiento de la atención y la concentración. Te ayudará a reducir el estrés, mejorar la concentración o simplemente regalarte un momento de calma en medio del día. Realizamos un trabajo suave de cuerpo y respiración para después adentrarnos en un proceso de serenidad donde cultivarás presencia y conexión interior. No se requiere experiencia previa.
