CLASES DE YOGA ADAPTADAS A TI

TRADICIÓN&VANGUARDIA

TE SENTIRÁS BIEN

Queremos que el yoga sea accesible y beneficioso para todo el mundo y son parte integral en todas las clases el trabajo en las posturas, en la respiración, la meditación/concentración y la relajación.

HATHA YOGA

HATHA VINYASA YOGA

Es un estilo muy completo. Combina la fluidez entre posturas del estilo Vinyasa y la permanencia en las posturas del estilo Hatha.


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VINYASA YOGA

YOGA RESTAURATIVO

Esta práctica es muy efectiva para aliviar la fatiga y conseguir una revitalización general, física y mental.


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YOGA PARA EMBARAZADAS

YOGA PARA EMBARAZADAS

En estas clases las amatxos encontrarán un lugar tranquilo y una práctica adecuada a cada momento de gestación que les permitirá conectar con su bebé.


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YOGA AÉREO

YOGA AÉREO

El Yoga Aéreo es una modalidad relativamente reciente que se practica en un columpio o hamaca de tela. En ella se exploran de forma segura posturas tanto tradicionales como nuevas.


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INSIDE FLOW

INSIDE FLOW

Es un estilo donde la música y el yoga se unen creando secuencias fluidas en las que la respiración actúa como guía.


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YOGA PLATA / SENIOR

YOGA PLATA / SENIOR

Son clases dirigidas a un público senior. En grupos reducidos utilizamos las técnicas de yoga adaptándolas a las necesidades e intereses de las personas más veteranas.


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YOGA&HIPO

YOGA & HIPO

Dado que tanto mujeres como hombres tenemos suelo pélvico, una mente y respiramos, en estas clases dirigidas a todxs, combinamos de forma muy interesante el yoga con hipopresivos incidiendo en:


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LOS BENEFICIOS DEL YOGA
La práctica de yoga tiende a integrar cuerpo, mente y espíritu haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural.


Reducir el estrés y obtener claridad mental


Mantener un cuerpo vigoroso, grácil y esbelto


Fortalecer y flexibilizar la columna, indispensable para nuestro bienestar


Adquirir hábitos cotidianos saludables en cuanto a la postura, la alimentación y el descanso


Aumentar nuestra capacidad de concentración


Conocer, utilizar y valorar cuerpo y mente, reforzando nuestra imagen, autoconocimiento y autoestima


Enfrentar la adversidad con mayor calma


Complementar y enriquecer cualquier otra actividad física


Estimular y cuidar sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, nervioso, esquelético, muscular y endocrino
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Centro de Yoga en Donostia, San Sebastián

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